Op zaterdag 30 juni start in Nieuwegein weer de NTB Cursus Triathlon Begeleider Niveau 1. Het doel van de cursus is het opleiden van een triathlonbegeleider binnen de triathlonvereniging, die in staat is de (verenigings)trainer te ondersteunen tijdens trainingen en bij het begeleiden van wedstrijden. De cursus bestaat uit twee centrale bijeenkomsten die worden verzorgd door Rik van Trigt en Koen de Haan. De eerste bijeenkomst is op zaterdag 30 juni, de tweede op zaterdag 6 oktober. De kosten voor de cursus bedragen 75 euro, aanmelden kan tot 15 juni.

Meer info en inschrijfformulier

Wielrenners kleven in elkaars wiel. De voorste zwoegt in z’n eentje tegen de wind. De rest lift mee in het kielzog. Iedereen heeft hier voordeel van, behalve de voorste renner. Of niet? Wetenschappelijk onderzoek geeft verrassend nieuw inzicht in wielrenneraerodynamica. Inzicht dat de wielersport aangrijpend kan veranderen. In Labyrint alles over wind, wielrenners en de juiste positie in de groep.

Deze uitzending van Labyrint gaat over het windonderzoek van Bert Blocken.  Hierbij is er aandacht voor de aerodynamica en de invloed op elkaar van een groep coureurs. In de aflevering zijn beelden te zien van de coureurs van Squadra Veloce in de polder en beelden uit de windtunnel van Cesar Beilo en Koen. Momenteel werkt Koen samen met Bert Blocken aan een onderzoek naar het simuleren van de Thermoregulatie van wielrenners.

Tegen de Wind – Labyrint (VPRO)
NED2 20:50  7-3-2012

Uitzending gemist Labyrint

In de voorbereiding op het nieuwe seizoen is er door de Triatleten en Lifesavers van het Studenten Sport Centrum Eindhoven een succesvolle trainingsweek afgewerkt in het Franse Hyères. Aan de Cote d’Azur werd door heel de groep bijna dagelijks getraind in het 50m buitenbad. Daarnaast lag het accent voor de triatleten op het fietsen. De fietstrainingen vonden plaats langs de zonnige Middellandse Zee kust en over de heuvels in het binnenland tussen Hyères en Saint Tropez. De Lifesavers maakten elke middag hun uren op zee afwisselend met ski en board.

Het weekend van 3,4 en 5 februari organiseerde Trivelo een geslaagd trainingsweekend in de Ardennen. De locatie was een riant landhuis nabij Givet op de grens van België en Frankrijk. De groep sporters bestond uit triatleten, zwemmers en lifesavers. Door de winterse omstandigheden werden de fietstrainingen afgelast. Op zowel zaterdag als zondagochtend stond er een zwemtraining van ongeveer 5 kilometer op het programma. Op de zaterdagmiddag werd er met heel de groep gezamelijk een trailrun door de besneeuwde bossen gelopen, waarbij de triatleten er nog een stuk looptraining met versnelling achteraan plakten. Zondagmiddag werd er een lange duurloop gelopen door de heuvels.

In 2012 is Koen opleidingscoördinator bij de Triathlonbond. Hierbij is hij verantwoordelijk voor het ontwikkelen, coördineren en geven van de trainersopleidingen die de NTB in 2012 aanbiedt.

Informatie NTB Opleidingen

Dit jaar vindt het WK Triathlon voor studenten op 30 juni plaats in Tapei (Taiwan). Studerende triatleten (HBO/WO) die interesse hebben kunnen zich aanmelden door een mail te sturen. Het niveau op de WUC is vergelijkbaar met een ETU-cup of EK U23. Atleten die zich willen kwalificeren moeten dan ook aan dit niveau voldoen. Houd er verder rekening mee dat de kosten voor eigen rekening zijn.

Nederlands Team WUC 2010 in Valencia

Meer info op de site van de FISU

Sinds begin 2012 is de trainingsbegeleiding van Trivelo volledig overgestapt op het web-based programma Trainingpeaks. Dit programma combineert in 1 kalender de trainingsschema’s en het logboek van de sporters. Begeleiding 2.0 die vooral qua communicatie een stap vooruit is. Daarnaast is het helemaal een meerwaarde voor coureurs en triatleten die met een vermogensmeter trainen. Vanuit de sporters dan ook alleen maar positieve geluiden over de overstap. Opvallend is het gebruiksgemak van Trainingpeaks waardoor iedereen snel wegwijs is in het programma.

Naast begeleiding via een basic account is er ook de mogelijkheid om voor een meerprijs te kiezen voor de meer uitgebreide premium account. Interesse in begeleiding van Trivelo via Trainingpeaks? Stuur een mail

Log hier rechtstreeks in op je Trainingpeaks-account.

Het tweede weekend van juni waren de zwemmers van de Eindhovense studenten zwemvereniging Nayade voor het eerst in haar historie aanwezig op de NK Zwemmen. Al jaren zwemmen de heren met de estafette tijden die goed zijn voor topklasseringen op de nationale ranking. Hierbij hadden zwemmers echter geen startnummer van Nayade, maar was ieder nog lid van hun eigen club. Dit jaar hebben de heren van Nayade Elite zich overgeschreven, zodat ze als ploeg konden deelnemen aan de NK. Dit leverde afgelopen weekend een 6e, 7e en 9e plek op respectievelijk de 4×100 vrij, 4×200 vrij en 4×100 wissel op.  Hiermee stonden de mannen tussen al de top verenigingen van Nederland. Niet slecht voor een clubje met maar 5,5 uur badwater in de week (waar de topverenigingen minimaal het dubbele tot hun beschikking hebben).

4×100 Vrij met Tom Lommers, Ruud van Bommel, Stefan Jacobs en Kevin Hondsmerk:

4×100 Wissel met Ruud van Bommel, Stefan Jacobs, Tom Lommers en Kevin Hondsmerk:

Twee weken later reisde de ploeg af naar Drenthe voor het NK Sprint in Emmen. De verwachtingen waren hoog, want goede sprinters zijn uniek en dat is Nayade ook.

Brons in Emmen

De verwachtingen werden waargemaakt!  Op de 4x50m vrij wisten startzwemmer Tom Lommers (23.43) en vervolgens Ruud van Bommel (23.47) en Stefan Jacobs (23.70) Nayade naar een kansrijke 4e positie te zwemmen. Als anchorman mocht Kevin Hondsmerk al zijn klasse en karakter tonen. Het kwam uit z’n tenen, maar met de meeste brute 50 meter uit z’n zwemcarriere wist Kevin het brons binnen te halen met een splitttijd van 22.38! Het goud en zilver gingen naar AZ & PC en Trivia. De eindtijd van Nayade (1:32.98) was goed voor een nieuw clubrecord en een 7e plek op de eeuwige ranglijst van zwemkroniek.

Nayade Heren Estafette 4×50 vrij NKS Emmen 2011 from Stefan Jacobs on Vimeo.

Op zondag werd op de 4×50 wissel een 6e plek behaald in een nieuw clubrecord van 1.45.15.

Doordat dat mijn debuut vorig jaar in deze wedstrijd, met een valpartij tijdens de eerste dag niet positief te noemen was, stond ik het afgelopen hemelvaartsweekend vol revanchegevoelens aan de start van deze vierdaagse wedstrijd in de Wieringermeer. De Rabo Meertour bestaat uit een proloog van 3,2 km, twee etappes van ongeveer 90 km, twee criteriums, een ploegentijdrit van 22,5 km en een individuele tijdrit van 10,9 km. Met de voorspelde straffe wind beloofde het vier dagen oorlog en dus een zware wedstrijd te worden!

Om niets aan het toeval over te laten had ik voor de tijdritonderdelen een kekke tijdritfiets met Zipp 404 wieltjes geleend. Door dit supermateriaal was mijn moraal zodanig hoog dat ik tijdens de proloog de wind nauwelijks voelde en naar een 24^ste plaats reed. Slechts een uur na de finish van de laatste renner was de start van de eerste etappe. Of het nu hieraan lag of aan het mooie weer, de etappe werd niets meer dan een wandeletappe. Krap 20 km voor de finish was er dan eindelijk een aanval die enige ruimte kreeg van het peloton. Ik zat te ver van achter en heb de voorste rijen van het peloton daarom maar getrakteerd op een prachtige chasse patat. De kopgroep bleek uiteindelijk acht man sterk en bleef weg tot op de streep.

Op de tweede dag alleen een etappe over ongeveer 90 km werd vooraf omschreven als de koninginnenrit , ondanks het ontbreken van een beklimming zou de harde noordoosten wind wel zorgen voor de schifting in het peloton. Ik verwachtte dat de slag al snel zou vallen en na een kilometer of tien ontbrandde de koers. Zodra het peloton op de kant ging was het raak, een valpartij en het peloton gebroken in verschillende groepen. Door snel op te schakelen en blind te rammen zat ik al snel in een tweede groep van ongeveer 25 man die in volle achtervolging reden op een kopgroep van ongeveer dezelfde grootte. Na een kilometer of 30 was het gat gedicht en kon ik even op adem komen.

Ik weet dat ik maar weinig tijd heb om te herstellen en besluit rond plek 30 te gaan rijden. Al snel zou er namelijk een lang stuk met de wind schuin van achter volgen en ik verwachtte dat de kleppers hier opnieuw zouden willen forceren. Ondanks dat ik hierop anticipeerde zat ik toch (weer!) op de verkeerde plek bij het opdraaien van de bewuste weg en belandde ik in een tweede groep. Opnieuw waaierrijden en achtervolgen dus. Uiteindelijk weten we 5 km voor de finish weer aan te sluiten bij de eerste groep die nu nog 40 man groot is. In de eindsprint zit ik matig gepositioneerd en word 19^e. Al met al ben ik tevreden over het verloop van deze etappe, ik heb me kunnen handhaven, maar was liever voorin gebleven, dat had me, zeker met het oog op de komende dagen veel energie kunnen schelen.

Na afloop van de 2^e etappe is het klassement verdeeld in twee categorieën, de A- en de B-categorie. Ik had mijn doelstelling alvast bereikt door in de A-categorie terecht te komen en was van plan mijn klassering tijdens de criteriums nog proberen te verbeteren. Eerst moesten we echter nog een ploegentijdrit rijden.

De derde dag staan een ploegentijdrit en een criterium op het programma. Vooraf had ik ons ingeschat op een plek tussen de 10^e en de 15^e plek. Dit werd de 15^e plek. Met drie man met weinig ervaring en heel veel wind is het rijden van een ploegentijdrit nog geen eenvoudige opgave. Tijdens de rit was het vooral tijdens de stukken voor de wind lastig samenwerken en ook het nemen van bochten in formatie verliep nog niet vlekkeloos. Ondanks deze schoonheidsfoutjes reden we toch naar een keurige 15^e plaats en kon ik mijn 23^ste plek in het klassement behouden.

Bij het kijken naar het B-criterium waar het allesbehalve snel ging, kreeg er wel vertrouwen in dat ik mijn positie zou moeten kunnen verbeteren, het A-criterium bleek echter andere koek. Ik heb nog nooit 50 km zo diep moeten gaan. Voor mijn gevoel heb ik de hele koers volle bak moeten rijden om mijn plekje in het peloton te handhaven. Ik snakte al snel naar de bel voor de laatste ronde en toen die eenmaal klonk kon ik alleen op mijn tandvlees in het peloton blijven tijdens de eindsprint. Uiteindelijk was ik de laatste renner die in het peloton de streep passeerde en bleken de overige 30 man afgestapt te zijn. Achteraf een prestatie om tevreden over te zijn. De hardheid van dit criterium deed me echter wel opzien tegen de laatste dag, ik had toch een serieuze cartouche moeten verschieten.

Voor de laatste koersdag stonden er nog twee onderdelen op het programma, een individuele tijdrit over 10.9 km en een criterium over 50 km, beiden in Wieringerwerf. Waar het de afgelopen dagen nog redelijk windstil was, stond er vandaag een lekker briesje. Bovendien waren de boeren (de renners wat minder) buitengewoon verguld met een stevige hoosbui tijdens de tijdrit. Topomstandigheden dus. Omdat ik op geleend materiaal reed en ik van verschillende renners hoorde dat het behoorlijk glad was op het parcours, besloot ik rustig door de bochten te gaan. Ondanks dat ik op het stuk voor de wind een 11 miste wist ik met mijn 31^ste tijd op te schuiven naar de 21^ste plaats in het algemeen klassement. Met dit resultaat was ik bijzonder tevreden en ik hoopte dat ik nog wat op zou kunnen schuiven in het klassement tijdens het afsluitende criterium.

Ik hoopte dat voor de start van het A-criterium de bochten droog zouden zijn, want tijdens het B-criterium waren er in de natte en gladde bochten verschillende valpartijtjes. Dit deed mijn vertrouwen geen goed, bovendien merkte ik tijdens het warmrijden dat de benen en de geest niet echt meer wilden. Voordat het criterium goed en wel op weg was, zat ik al mijn maximum en begon ik te harken. Omdat bovendien mijn bochten niet liepen en ik maar bleef zoeken naar de juiste versnelling werd ik al snel uit de groep gelost en kwam ik in een groepje gelosten terecht. Heel teleurstellend. Half koers was de wedstrijd voor ons gereden en werden we uit koers gehaald.

De koek was tijdens het afsluitende criterium helemaal op, het lichaam en de geest wilden niet meer. Dat ik vrijdag- en zaterdagavond erg diep heb moeten gaan en daarna slecht geslapen heb is daar waarschijnlijk mede debet aan. Al met al kan ik echter tevreden terugkijken op de Meertour, ik heb mij kunnen mengen met de grote jongens en ben ten opzichte van vorig jaar een stuk dichterbij de toppers gekomen. Helaas moest ik te diep in mijn reserves en was mijn herstel nog niet optimaal om het goede gevoel tot in de laatste wedstrijd vast te houden.

Website Rabo Meertour

Op de EK Duathlon heeft Ruth haar titel van vorig jaar niet kunnen verdedigen. Ze finishte na een sterke race als 2e achter de francaise Levenez. Lopend was de francaise een klasse te sterk en liet dit meteen merken door in het laatste deel van de eerste run weg te lopen. Op de fiets reed Ruth dit gat in één keer dicht en nam daarbij ook de franse Godard mee in haar wiel. Zo ontstond een kopgroep met 2 francaises en Ruth. Op het vlakke fietsparkoers kon Ruth het verschil niet maken, zodoende werden de medailles verdeeld in de slotrun. Hier liep Levenez overtuigend naar het goud, was er zilver voor Ruth en brons voor Godard.

Bij de junioren kwam Juul van de Kruijs na een eerste run, waarbij het hollen en stilstaan was, in de eerste achtervolgende fietsgroep terecht. Ondertussen lag de Italiaan Steinwandter solo aan de leidinig en pakte op die manier op indrukwekkende wijze de titel. Het tempo in de fietsgroep daarachter viel stil en het explodeerde pas weer aan het begin van de 2e run. Hier kreeg Juul het zwaar, maar wist toch een mooie 8e plek uit het vuur te slepen.

Vantevoren was er misschien op meer gehoopt, maar met een podiumplek voor Ruth en de top 10 van Juul was dit het maximale haalbare resultaat in deze wedstrijd en daar mogen ze trots op zijn.

Uitslag + bericht Triathlonweb